Претрага
Close this search box.
Претрага
Close this search box.

Sportski doručak

07.07.2020.

Iako je voće, avokado se savršeno uklapa i u slana i u slatka jela. Ovo voće poznato je po svojoj izuzetno bogatoj nutritivnoj vrijednosti i sastavni je dio mnogih jela, upravo zbog svog prijatnog ukusa i bogate teksture. Nazivaju ga „super hranom“. Brojne studije pokazale su izuzetno povoljan uticaj ovog voća na zdravlje čovjeka. Veoma je hranljiv, sadrži više kalijuma od banana, bogat je vlaknima, smanjuje nivo holesterola i triglicerida u krvi, masti u avokadu pomažu apsorpciji nutricijenata iz hrane, bogat je antioksidantima koji štite vid, a pomaže i u mršavljenju.

Ovo su samo neki od razloga zbog čega treba da uvrstite avokado u svakodnevnu ishranu. Predstavljamo vam dobitnu kombinaciju-jaja i avokado-Sportski doručak!

 

Potrebno je:

Goveđa pršuta 60g

Mocarela 60g

Jaja 3 komada

Avokado 70g

Paradjaz 70g

Kisjela pavlaka 60g

Goveđu pršutu propržiti i dodati umućena jaja i mocarelu. Sve zajedno miješati minut i po i gotovu kajganu servirati sa avokadom i svježim paradajzom.

Prijatno!