Sportski doručak
07.07.2020.
Iako je voće, avokado se savršeno uklapa i u slana i u slatka jela. Ovo voće poznato je po svojoj izuzetno bogatoj nutritivnoj vrijednosti i sastavni je dio mnogih jela, upravo zbog svog prijatnog ukusa i bogate teksture. Nazivaju ga „super hranom“. Brojne studije pokazale su izuzetno povoljan uticaj ovog voća na zdravlje čovjeka. Veoma je hranljiv, sadrži više kalijuma od banana, bogat je vlaknima, smanjuje nivo holesterola i triglicerida u krvi, masti u avokadu pomažu apsorpciji nutricijenata iz hrane, bogat je antioksidantima koji štite vid, a pomaže i u mršavljenju.
Ovo su samo neki od razloga zbog čega treba da uvrstite avokado u svakodnevnu ishranu. Predstavljamo vam dobitnu kombinaciju-jaja i avokado-Sportski doručak!
Potrebno je:
Goveđa pršuta 60g
Mocarela 60g
Jaja 3 komada
Avokado 70g
Paradjaz 70g
Kisjela pavlaka 60g
Goveđu pršutu propržiti i dodati umućena jaja i mocarelu. Sve zajedno miješati minut i po i gotovu kajganu servirati sa avokadom i svježim paradajzom.
Prijatno!